Meer informatie over het Gezondheids- en Welzijnsprogramma
Het Gezondheids- en Welzijnsprogramma is opgezet om conservatoriumstudenten de tools te bieden voor een gezonde en duurzame toekomst als muzikant. Met trainingssessies, workshops, maar ook sport en andere vormen van informatie met betrekking tot gezondheid, richt het Gezondheids- en Welzijnsprogramma zich zowel op fysieke als mentale gezondheid.
Het is algemeen bekend dat het steeds moeilijker wordt om een gezonde werk-privébalans te behouden. Het voorkomen van stress, vermoeidheid, angst, of zelfs depressie en burn-out neemt wereldwijd toe in veel beroepen, ook onder muzikanten. Binnen dit Gezondheids- en Welzijnsprogramma is mentale ondersteuning en mindfulness van groot belang. Geestelijke gezondheid omvat ons emotionele, psychologische en sociale welzijn. Het beïnvloedt hoe we denken, voelen en handelen. Je goed voelen begint met je gelukkig, gezond en comfortabel voelen. We proberen het welzijn van onze studenten te verbeteren door niet alleen theoretische cursussen aan te bieden, maar ook praktische cursussen. Deze bieden daadwerkelijke oefeningen om niet alleen je lichaam, maar ook je stem in vorm te houden.
Workshops die wij onder andere kunnen aanbieden zijn:
- Mindfulness
- Lichaam/Spieren of Stem (stem- en fysiotherapie)
- Pijn voorkomen door in een ergonomische houding te spelen (Mensendieck)
- Yoga
- Podiumangst
Het is belangrijk voor muzikanten om optimale gezondheid te behouden en te onderhouden als “Bewegende Muzikanten”. Met dit programma leren de studenten meer over gezondheidsrisico's en de medische verklaringen die er zijn voor gezondheidsproblemen die vaak bij muzikanten worden gezien. Ze zullen actief betrokken worden bij het reflecteren op hun gezondheid vanuit het perspectief van een bewegende muzikant, het behouden van een goede werk-privébalans en een gezonde carrière.